上虞區是浙江省紹興市下轄的市轄區，位于浙江省東部、紹興市東北部，錢塘江南岸。
2018年，全區轄6個街道、11個鄉鎮和3個鄉，共有353個行政村和87個城鎮社區。2018年末戶籍人口78.04萬人。據初步核算，2018年實現地區生產總值916.52億元，按可比價計算增長7.4%。按戶籍人口計算，人均生產總值117380元。全年實現財政總收入141.25億元。
上虞縣于1972年至1978年間先后出土了陶鬶、陶盉、石犁等文物，證明早在新石器時代就有人類在此地生活。秦王政二十五年（前222年）置上虞縣，屬會稽郡。新王莽始建國元年（9年），廢上虞縣入會稽縣，屬會稽郡。東漢建武（25~56年）初恢復上虞縣，仍屬會稽郡。永建四年（129年），分上虞南部地區如始寧縣，同屬會稽郡，歷三國兩晉南北朝不變。五代十國時屬吳越國東府。北宋屬越州。南宋紹興元年改越州為紹興府。元至元十三年改紹興府為紹興路，元至正二十六年（1366年）復為紹興府，上虞皆為其屬縣。
1952年1月19日，華東軍政委員會批準撤銷紹興專區，上虞縣劃歸寧波專區領導。1954年8月20日，寧波專員公署報告，上虞縣駐地由豐惠鎮遷往百官鎮。1964年9月22日，國務院批準復設紹興專區，上虞縣劃歸紹興專區。1983年7月27日，國務院批準撤銷紹興地區行政公署，將原紹興地區的上虞縣劃歸紹興市管轄。
1992年8月24日，國務院批準撤縣上虞縣，設立縣級上虞市。10月18日，3萬余名干部群眾在百官體育場舉辦上虞撤縣設市慶祝大會。上虞結束了2200余年的設縣史。
2013年10月18日，國務院向浙江省人民政府下發了《關于同意浙江省調整紹興市部分行政區劃的批復》（國函〔2013〕112號），同意撤銷縣級上虞市，設立紹興市上虞區，以原上虞市的行政區域為上虞區的行政區域，上虞區人民政府駐百官街道市民大道987號。10月31日，浙江省人民政府印發《浙江省人民政府關于調整紹興市部分行政區劃的通知》，向各市、縣（市、區）人民政府，省政府直屬各單位通知了有關區劃調整的事項。11月9日，上虞區政府正式掛牌。上虞走完了作為縣級市的21年歷史。
此前，為了說服上虞同意撤市設區，紹興市出臺了實施意見，承諾了財政體制不變、縣級管理權限不變、縣級管理體制不變等“五個不變”原則，并保證三年有效；但土地管理和規劃管理按市管區體制先行調整到位。
全區位于東經120°38′26″~121°06′12″，北緯29°43′59″~30°15′56″之間，東西跨度44.73千米，南北跨度59.01千米。
全區近七成區域的海拔低于50米，近六成區域的坡度小于2°。
根據第七次全國人口普查數據，截至2020年11月1日零時，上虞區常住人口為83.97萬人。
上虞區下轄7個街道、10個鎮、3個鄉：百官街道、?曹娥街道、?東關街道、?道墟街道、?梁湖街道、?小越街道、?崧廈街道、?長塘鎮、?上浦鎮、?湯浦鎮、?章鎮鎮、?下管鎮、?豐惠鎮、?永和鎮、?驛亭鎮、?謝塘鎮、?蓋北鎮、?嶺南鄉、?陳溪鄉和丁宅鄉。
（平方千米）
（萬人）
嘉紹大橋北起嘉興海寧，南接上虞，是繼杭州灣跨海大橋后，又一座橫跨杭州灣的大橋。2008年12月14日正式開工建設，2012年底建成通車。通車后紹興至上海的車程90分鐘即可達到。
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