瀾滄拉祜族自治縣是中華人民共和國云南省普洱市下屬的一個自治縣，位于云南西南部。
唐南詔時屬永昌節度地，元屬木蓮路，明、清屬孟連長官司地，清光緒年間置鎮邊廳，民國屬瀾滄縣；1953年以瀾滄縣部分地區建立瀾滄拉祜族自治區，1955年瀾滄縣并入，1959年改瀾滄拉祜族自治縣。
瀾滄拉祜族自治縣下轄5個鎮、9個鄉、6個民族鄉：
勐朗鎮、?上允鎮、?糯扎渡鎮、?東回鎮、?惠民鎮、?發展河哈尼族鄉、?謙六彝族鄉、?糯福鄉、?東河鄉、?大山鄉、?南嶺鄉、?雪林佤族鄉、?木戛鄉、?酒井哈尼族鄉、?拉巴鄉、?竹塘鄉、?富邦鄉、?安康佤族鄉、?文東佤族鄉和富東鄉。
2022年，瀾滄縣生產總值達142.83億元，按可比價格計算，比上年增長2.5%。其中第一產業增加值36.52億元，增長5.1%；第二產業增加值44.44億元，增長2.4%；第三產業增加值61.87億元，增長1.2%。三次產業結構為25.6∶31.1∶43.3。人均生產總值32,667元。城鄉常住居民人均可支配收入分別為34,503元、14,107元。職工年平均工資108,318元。地方一般公共預算收入5.41億元，人均1,236元。地方一般公共預算支出44.92億元，人均10,273元。
2020年第七次人口普查結果，瀾滄拉祜族自治縣總人口（常住人口）共有441,455人，城鎮人口102,933人（占23.32%），鄉村人口338,522人（占76.68%）。共有男性233,730人、女性207,725人，性別比為112.52。0—14歲人口共89,618人（占20.30%），15—59歲人口共288,376人（占65.32%），60歲及以上人口共63,461人（占14.38%），其中65歲及以上人口共41,899人（占9.49%）。大學專科學歷及以上人口有19,574人，15歲以上的文盲有59,965人，占15歲以上人口的17.04%。
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