湟中區(qū)是中華人民共和國青海省西寧市下轄一個市轄區(qū)，位于青海東北部，湟水河上游，面積2700平方公里，總?cè)丝诩s40萬人，區(qū)人民政府駐魯沙爾鎮(zhèn)。
湟中區(qū)，轄區(qū)內(nèi)有著名的名勝古跡有塔爾寺。海拔2225-4488米。
明時湟中地屬西寧衛(wèi)，清朝雍正二年（1724年），省西寧衛(wèi)，置西寧府及西寧、碾伯二縣。辛亥革命后，湟中為西寧道治所。1920年代末，國民政府設(shè)立青海省，屬之。民國三十四年（1945年），析西寧縣城區(qū)置西寧市。民國三十五年（1946年），因與西寧市同名，西寧縣改名湟中縣。2019年12月，國務(wù)院批復(fù)同意撤銷湟中縣，設(shè)立西寧市湟中區(qū)。2020年7月22日正式成立。
根據(jù)(青海省)西寧市第七次全國人口普查公報顯示：湟中區(qū)常住人口為395043人，男性人口占比52.15%，女性人口占比47.85%，年齡結(jié)構(gòu)中0-14歲占比19.8%，15-59歲占比66.38%，60歲以上占比13.82%，65歲以上占比10.31%。
湟中區(qū)下轄10個鎮(zhèn)、2個鄉(xiāng)、3個民族鄉(xiāng)：
田家寨鎮(zhèn)、?上新莊鎮(zhèn)、?魯沙爾鎮(zhèn)、?甘河灘鎮(zhèn)、?共和鎮(zhèn)、?多巴鎮(zhèn)、?攔隆口鎮(zhèn)、?上五莊鎮(zhèn)、?李家山鎮(zhèn)、?西堡鎮(zhèn)、?群加藏族鄉(xiāng)、?土門關(guān)鄉(xiāng)、?漢東回族鄉(xiāng)、?大才回族鄉(xiāng)和海子溝鄉(xiāng)。
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