海倫市是黑龍江省綏化市下轄的一個縣級市。
海倫市是哈黑黃金經濟帶上的重要節點城市。面積4667平方公里，轄23個鄉鎮，243個行政村，6個國有林場，2個國營農場，5座大中型水庫，人口84.7萬人。
海倫，歷史悠久，源遠流長，是黑龍江省建治較早的縣份之一。海倫的名字來源于城南的海倫河。海倫是滿族語“開棱”的諧音，意即“水獺”。因河有水獺，而命名為海倫河，后城又以河名。自古以來，中華民族的先人就已經勞動和生息在這塊土地上。在秦、漢、唐、遼、金、元、明時期，境內即有少數民族生息、繁衍、勞動。
光緒二十四年（1898年），始建通肯副都統衙門，海倫縣境域即為其所轄；光緒三十二年（1906年）裁通肯副都統，設通肯協領署；宣統元年（1909年），海倫直隸廳改為海倫府；民國元年（1912年）海倫府改為海倫縣；民國6年（1917年）1月設望奎設治局，從此，海倫、望奎分治，恢復海倫縣；1932年，日本入侵后，海倫縣歸屬偽濱江省。1945年8月15日，滿洲國覆滅。在中國共產黨的領導下，于同年11月，建立了人民政府，至1949年中華人民共和國建立前夕，海倫縣曾先后歸黑嫩省、黑龍江省管轄。
1949年10月1日中華人民共和國建立后，海倫縣一直屬于黑龍江省管轄。至1985年，縣境內共有7個鎮，10個街道；22個鄉，360個村，1，667個村民小組，1，255個自然屯；6個農牧場，6個林場。海倫鎮為縣人民政府駐地。全縣總戶數為164，418戶，人口為799，838人。境內民族99.5%是漢族，還有朝鮮族、回族、滿族、蒙古族、土家族、達翰爾族、鄂倫春族、錫伯族、黎族、彝族等。
海倫市地處松嫩平原東北端、小興安嶺西麓。北緯46度58分至47度52分，東經126度14分至127度45分。
海倫市位于中溫帶亞濕潤氣侯區，屬大陸性季風氣侯。冬季嚴寒漫長，多西北風，氣侯干燥。夏季多偏南風，濕熱多雨，氣候濕潤。年平均氣溫2.0℃，最高氣溫37.7℃，最低溫度?40.3℃，年降水量為500至600毫米，88%集中在5—9月份。年日照2600—2800小時，積溫2400—2600度。無霜期為120天左右，終霜期多在5月中、下旬。
海倫市下轄14個鎮、9個鄉：
海倫鎮、?海北鎮、?倫河鎮、?共合鎮、?海興鎮、?祥富鎮、?東風鎮、?百祥鎮、?向榮鎮、?長發鎮、?永富鎮、?前進鎮、?聯發鎮、?共榮鎮、?東林鄉、?海南鄉、?樂業鄉、?福民鄉、?豐山鄉、?永和鄉、?愛民鄉、?扎音河鄉、?雙錄鄉、?林場公司、?東方紅水庫地區、?海倫農場、?紅光農場、?海倫二糧種場和海倫種畜場。
海倫市有人口84.7萬人，其中：農業人口65萬人。民族以漢族為主，有朝鮮、回、滿、蒙古、土家、達斡爾、錫伯、黎、彝等9個少數民族。
根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，海倫市常住人口為480216人。
農業發達，是國家商品糧基地和農業現代化實驗基地，盛產大豆及小麥、玉米、亞麻、烤煙、甜菜、糜谷、芥菜、葵花子、芝麻等。工業有制糖、乳制品、釀酒、塑料、機械等門類。
海倫剪紙歷史悠久，享譽中外，已成為全省知名的地方文化品牌。海倫為“中國民間藝術(剪紙)之鄉”之一。
1924年，籌建集儒釋道為一體的“三圣宮”。當時“三圣宮”是海倫市最大的一座廟宇，也是東北三省較大的一座廟宇。規模宏大，樓閣高聳，琉璃鋪頂，雕梁畫柱，工藝精美，金碧輝煌，氣勢磅礴。共有十座樓、一亭、八十一座殿。山門廟內供奉陳奇、鄭倫站著的泥像，身高八尺。還有鐘樓、鼓樓、青風亭，八角式涼亭等建筑群。1995年，復建三圣宮。三圣宮一層大殿三清宮于1997年竣工，并舉行了開光大典。
海倫資源富集。處于世界三大黑土地——松嫩平原腹地，耕地面積409萬畝，年均糧食總產26億斤，年均生產甜菜35萬噸，水稻20萬噸，玉米70萬噸，馬鈴薯75萬噸，大豆30萬噸，生豬70萬頭，牛羊30萬頭（只），大鵝100萬只，是國家重要的農副產品生產基地和綠色食品示范區。林木儲備質優量足，蓄積總量300萬立方米。砂金、煤炭等礦產資源儲量豐富，有待開發。
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