延平區是中國福建省南平市下轄的市轄區。
東漢建安元年（196年），析侯官縣北鄉置南平縣。東晉太元四年（379年），改建安郡延平縣。南朝劉宋泰始年間（465年－471年），復名南平縣。唐武德三年（620年），改建州延平軍。上元元年（674年），改為劍州。五代閩國時，曾改延平鎮、永平鎮、龍津縣、鐔州。南唐保大四年（946年），改為劍州劍浦縣。宋太平興國四年（979年），屬南劍州，景炎元年（1276年），右丞相文天祥于此設都督府。元至元十五年（1278年）屬南劍路，大德六年（1302年）復稱延平府南平縣。明清屬延平府，民國初屬建安道。1933年－1934年，短暫作為中華共和國延建省（初稱閩上省）省會。
1949年5月4日中國人民解放軍進入南平，設南平專區。1956年析縣城等地設南平市，1958年裁縣入市。1971年后曾屬建陽地區、南平地區。國務院1994年9月5日批準撤銷南平地區和南平市，設地級南平市，原南平市改為延平區，延平區為市政府駐地。
2014年5月27日，國務院批復同意南平市行政區劃調整方案：同意撤銷建陽市，設立南平市建陽區，以原建陽市的行政區域為建陽區的行政區域；南平市政府駐地由延平區遷至建陽區。
根據第七次全國人口普查數據，截至2020年11月1日零時，延平區常住人口為454605人。
延平區地處閩江上游兩大支流建溪沙溪交匯處，四周山巒起伏，城市依山傍水而建，地勢險要，且為一重要的水陸碼頭。早年福建交通不便，福州出省必經閩江逆流至延平府，而延平府亦為福州最為重要的門戶。由江西入閩，延平府若陷則福州順江可至，必不可守，故而有古語“鐵打延平府，紙糊福州城”。水口水電站建立后，延平區成為庫區，三江水位上漲，實際成為一人工湖，稱延平湖。
市區多山，早年僅有一條沿江的主要街道，即今日的濱江路（舊名中山路），故而福州話中稱又南平為“南平街”，后應興建南平軍分區方開拓另一條平行街道，名八一路。老市區在建溪、沙溪之間，近年來已在建溪、閩江干流之間的玉屏山及沙溪、閩江干流之間的九峰山腳下興建若干新區，城區面積急劇擴展。江南新區（八仙、夏道）也在積極建設中。
延平區城區和西芹鎮以及大橫鎮和南山鎮的個別村落通行南平話。南平話又稱南平官話、延平官話和延平土官話，是官話的一種，接近于江淮官話。南平話是官話在福建省境內的兩個方言島之一（另一個是長樂旗下話，通行于福州市長樂區航城街道琴江村）。抗日戰爭時期以及1949年之后，由于大量福州地區居民遷入，南平城區內說閩東語侯官片方言的人口急劇增加，目前城區內說南平話者已經較少，普遍使用普通話。
延平區東部通行閩東語侯官片傳統腔，北部和中部通行閩北語建甌片，西南部通行閩中語閩中-閩北過渡片。此外，延平區還有閩南語和客家語方言島以及畬話使用人群。
延平區因其特殊地理位置，歷來為福建進出省的要道。閩江干流歷來為重要的水路交通線，富屯溪可達順昌縣，邵武市，沙溪可達三明市沙縣區、三元區，建溪可達建陽區、建甌市，閩江干流可達福州市。延平區歷史上最為繁華的市中心地帶即為延福門碼頭周遭。
高速公路有 長深高速； 福銀高速； 寧光高速； 南平連接線過境
公路有 205國道； 316國道； 215省道； 306省道； 505省道過境
鐵路有鷹廈鐵路；外南鐵路；南平東線；峰福鐵路；南龍鐵路；合福客專過境，現客運設延平站（原南平北站）；延平西站；延平東站（原南平南站），貨運與編組主要設水南站（原南平站）；來舟站。
福建省南平第一中學（延平校區高中部：江南校區，紫云校區）
福建省南平高級中學
福建省南平第八中學（高中部，民辦）
福建省南平第九中學（高中部）
福建省南平第一中學（延平校區初中部：紫云校區）
福建省南平劍津中學（西山校區，江南校區）
南平市第三中學（校本部，九峰校區為南平七中，新城校區）
南平市第四中學
南平市水東學校（初中部）
南平市第七中學（南平市第三中學九峰校區）
南平市第八中學（初中部，時代校區，民辦）
南平市第九中學
南平市水南學校（初中部）
南平市新光學校（初中部）
南平市建溪學校（初中部）
南平市夏道中學
南平市樟湖中學
南平市峽陽中學
南平市王臺中學
南平市塔前中學
南平市老區中學
南平市爐下中學
南平市太平中學
南平市赤門中學
南平市巨口中學
南平市洋后中學
南平市大橫中學
福建省南平實驗小學（文體校區，玉屏校區，江南校區）
南平市延平區實驗小學（總校，新城校區，東塔校區，迎賓分校）
福建省南平師范附屬小學
南平市勝利小學
福建省南平第二實驗小學
南平市東山小學
南平市水東學校（小學部）
福建省南平師范第二附屬小學
南平市楊真小學
南平市流芳小學
南平市紫云小學
南平市新光學校（小學部）
南平市水南學校（小學部）
南平市建溪學校（小學部）
南平市黃墩小學
南平市東坑中心小學
南平市延平區正榮小學
延平區下轄6個街道辦事處、13個鎮、2個鄉：
梅山街道、?黃墩街道、?紫云街道、?四鶴街道、?水南街道、?水東街道、?來舟鎮、?樟湖鎮、?夏道鎮、?西芹鎮、?峽陽鎮、?南山鎮、?大橫鎮、?王臺鎮、?太平鎮、?塔前鎮、?茫蕩鎮、?洋后鎮、?爐下鎮、?巨口鄉和赤門鄉。
在延平區代理記賬選擇來一方財稅。688元/年
